술이 몸에 안좋은 이유 핵심 8가지

술(알코올)이 몸에 안 좋은 이유는 다양한 장기에 영향을 주며, 정신적·신체적 건강을 광범위하게 해친다는 점 때문입니다. 아래에 구체적으로 정리해드릴게요.

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🥃 술이 몸에 안 좋은 이유 8가지

1. ✅ 간에 가장 큰 부담

• 술은 간에서 해독되는데, 과음 시 지방간 → 간염 → 간경화 → 간암까지 진행 가능
• 특히 무증상으로 진행되는 경우가 많아 위험

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2. ✅ 두뇌 기능 저하

• 판단력, 집중력, 기억력 저하
• 만성 음주는 치매 발병 위험↑, 감정 조절 장애 발생 가능

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3. ✅ 심장 질환 유발

• 고혈압, 부정맥, 심부전 등의 위험 증가
• 음주 후 심장이 빨리 뛰거나 불규칙하게 뛰는 "술심장(Alcoholic cardiomyopathy)" 현상 발생

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4. ✅ 위장 장애 및 소화기 질환

• 위염, 역류성 식도염, 위궤양 유발
• 위점막을 자극해 속 쓰림, 구토, 설사 유발

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5. ✅ 암 발생 위험 증가

• 구강암, 식도암, 간암, 유방암, 대장암 등과 직접적 연관
• 세계보건기구(WHO)는 알코올을 1급 발암물질로 분류

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6. ✅ 수면 질 저하

• 술 마시면 잠이 빨리 들 수 있으나 렘수면 억제 → 깊은 잠 방해
• 결국 피로 회복 안 되고, 자주 깨는 수면 패턴 유발

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7. ✅ 정신 건강 악화

• 불안감, 우울증, 분노조절 장애를 심화시킬 수 있음
• 알코올 의존증, 중독 위험도 큼

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8. ✅ 호르몬 불균형 & 면역력 저하

• 남성: 테스토스테론 감소 → 정자 수 감소
• 여성: 생리불순, 난임 위험
• 면역 세포 기능 약화 → 감염에 취약

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❗ 장기적인 음주 습관의 결과

증상영향

피로감 지속	간 기능 저하
안색 칙칙함	혈액순환 장애
체중 증가	고열량+탄수화물 함량 ↑
집중력 저하	뇌세포 손상
탈모, 피부 트러블	호르몬 및 영양 흡수 장애

 

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📌 결론

술은 단기적으로는 기분 전환에 도움이 될 수 있지만,
장기적으로는 신체 기능을 망가뜨리는 독성 물질입니다.
특히 잦은 음주나 습관성 음주는 건강을 빠르게 악화시킬 수 있습니다.