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과일 성분 효능 알고 드세요일상정보 친구 2021. 12. 31. 22:33
안녕하세요 보약을 먹어도 알고 먹어야 보약이죠 우리가 평소에 먹는 과일이지만 과일도 알고먹으면 긍정적인 효과가 더 나타나지 않을까요?ㅎ 그럼 간단하게 핵심만 알아보아요 *귤 -비타민C, 비타민 P, 식이섬유 -면역력 강화, 고혈압, 변비 *블루베리 -비타민K, 안토시아닌, 비타민C -피부건강, 항상 화 효과, 피부 건강 *사과 -폴리페놀, 식이섬유, 칼륨 -고혈압, 뇌졸중 예방, 동매 경화, 대장암 예방 *석류 -비타민E, 에스트로겐, 포도당, 엽산 -피로 해소, 항상 화 역할, 갱년기 완화 *배 -루테올린, 소화효소, 아스파라긴산 -감기 천식 예방, 소화 기능 개선, 숙취해소 *무화과 -식이섬유, 폴리페놀, 오메가 지방산 -피부건강, 소화촉진, 중성지방 수치 감소 *단감 -비타민C, 비타민A, 베타 카..