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꿀잠 자는 법 젖은 수건의 효과일상정보 친구 2025. 7. 22. 21:51
젖은 수건을 걸어놓고 자면, 실내 습도 조절에 도움이 되는 전통적인 방법입니다. 아래에 장점과 주의점을 정리해드릴게요.✅ 젖은 수건 걸어놓고 잘 때 효과효과설명🌫️ 습도 상승겨울철 또는 에어컨 사용 시 건조한 실내 공기를 자연 가습해 줍니다. (건조하면 습도 20~30%까지 떨어지기도 함)🫁 호흡기 보호적절한 습도는 코, 목, 기관지 점막을 촉촉하게 유지시켜서 기침, 코막힘, 인후통 예방에 도움😴 숙면 유도습도가 너무 낮으면 피부 건조나 코골이 유발 가능 → 적절한 습도 유지 시 수면 질 향상💧 가습기 대체 가능전기 없이도 간단히 사용할 수 있는 자연 가습 방법 ⚠️ 주의할 점항목주의 내용🦠 곰팡이·세균 번식수건이 방 안에 오래 젖은 채로 있으면 세균·곰팡이 번식 가능 → 매일 빨고 말려야 안전..
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우유 매일 마시면 생기는 몸의 놀라운 변화일상정보 친구 2025. 7. 19. 20:06
우유를 매일 마시면 우리 몸에 다양한 긍정적 변화와 주의할 점이 생깁니다. 아래에 그 영향을 정리해드릴게요. ✅ 우유를 매일 마시면 나타나는 몸의 변화🌟 1. 뼈와 치아가 튼튼해짐칼슘과 비타민 D가 풍부해 골다공증 예방에 도움성장기, 갱년기, 노년기에 특히 효과적🧠 2. 스트레스 완화 및 수면 질 개선트립토판과 칼슘이 신경 안정에 도움 → 수면 유도밤에 따뜻하게 마시면 긴장 완화💪 3. 근육 유지와 회복 촉진단백질(카제인 + 유청) 함량이 높아 근육 회복에 좋음운동 후 섭취 시 효과적🦠 4. 장 건강 도움 (발효 유제품 기준)요거트 등 발효된 우유는 프로바이오틱스 포함 → 장내 유익균 증가⚖️ 5. 체중 관리 도움포만감 증가 → 과식 방지고단백 저지방 우유 섭취 시 다이어트 보조 효과⚠️ 주의할 ..
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제온 CPU 코어 수 총정리온라인 친구 2025. 7. 19. 19:49
인텔 제온(Xeon) CPU는 주로 서버, 워크스테이션, 고성능 컴퓨팅 용도로 사용되며, 다양한 시리즈와 세대로 나뉘어 코어 수도 매우 다양합니다. 아래에 주요 시리즈 중심으로 코어 수 정리를 드릴게요. ✅ 제온 CPU 시리즈별 코어 수 정리 (대표적 모델 기준)시리즈세대/코드명코어 수 (대략)용도Xeon ECoffee Lake ~ 최신4~8코어엔트리급 워크스테이션/서버Xeon WCascade/Skylake 등6~56코어전문가용 워크스테이션 (싱글소켓)Xeon Scalable (Silver/Gold/Platinum)Skylake~Sapphire Rapids8~60+코어고성능 서버/데이터센터Xeon DBroadwell ~ Ice Lake4~20+코어내장형/에지 컴퓨팅Xeon PhiKnights Landin..