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컬러푸드의 모든 것 색깔별 건강 효능 정리일상정보 친구 2025. 8. 9. 09:05
‘컬러푸드(컬러푸드, Colourful Food 혹은 Rainbow Diet)’는 식탁에 다양한 색상의 과일과 채소를 포함하는 건강한 식습관을 말합니다—각 색이 서로 다른 **파이토뉴트리언트(식물 영양소)**를 상징하며, 균형 잡힌 영양 섭취에 도움을 줍니다.컬러푸드란?각 색상이 의미하는 특정 영양소와 건강 효과를 강조한 식단으로, 단순히 보기 좋은 식탁이 아니라 몸에 꼭 필요한 다양한 영양을 효과적으로 공급할 수 있는 방식입니다.longevity.technologymayoclinichealthsystem.org색상별 대표 효과와 식품 예시빨간색 (토마토, 딸기, 수박 등)리코펜, 안토시아닌 풍부. 항산화, 심혈관 건강, 암 예방 효과.Harvard Healthmayoclinichealthsystem.o..
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볼만한 유튜브-라오스 오지마을 한국인볼만한 유튜브 채널 2025. 8. 6. 18:39
아래는 라오스 오지마을 한국인(laoskorean) 유튜브 채널에 대한 최신 정보 및 대표 콘텐츠 요약입니다!🎥 채널 개요: 라오스 오지마을 한국인채널명: 라오스 오지마을 한국인 (@laoskorean), 구독자 약 28.6만명, 영상 수 약 364개 YouTube+9YouTube+9YouTube+9콘텐츠 특징: 라오스 깊은 산속 오지 마을에서 한국인이 직접 생활하고, 마을 주민들과 교류하며 일상과 문화, 나눔 등을 기록한 브이로그 스타일 콘텐츠입니다.📌 주요 영상 및 테마🌲 대가족의 가족사가 담긴 오지 일상“정이 넘치는 라오스 산속마을 대가족, '한국인 손주'를 처음 맞이한 날”▶ 구독자들에게 큰 감동을 준 영상으로 조회수 약 12.1만 뷰 기록 YouTube🕰 5년차 정착 이야기가 담긴 영상“..
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볼만한 유튜브-코이티비 KOITV볼만한 유튜브 채널 2025. 8. 5. 21:06
📺 코이티비 KOITV 채널 개요코이티비 KOITV는 2015년 7월 2일 개설된 유튜브 채널로, 주로 베트남에 사는 한국인 직원들의 일상과 반응을 콘텐츠로 다룹니다. 베트남 현지 생활, 문화 충격, 여행과 관련된 에피소드를 중심으로 꾸준히 영상이 업로드되고 있습니다.📊 주요 통계 요약구독자 수: 약 1,260,000명소셜러스 Socialerus+2kr.noxinfluencer.com+2총 업로드 영상 수: 약 2,658개YouTubers.me누적 조회수: 약 1.34억 회 (1.34 billion)소셜러스 Socialerus+2kr.noxinfluencer.com+2평균 영상 조회수: 약 50만 회대 (다른 비슷한 규모 채널 대비 높은 수준)YouTube+15소셜러스 Socialerus+15YouT..