강황 놀라운 효능 알아보자

안녕하세요 

전 세계에서 슈퍼푸드로 많은 사랑받고 있는 강황의 효능에 대해 간단하고 핵심만 알아보겠습니다

강황은 허준의 동의보감에서는 성질이 뜨겁고 맵고쓰다 라고 설명하고 있습니다

 

생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한열대, 아열대 지역에서 주로 재배되며 줄기와 뿌리를 식용, 약용 등으로 사용하는 강황은 우리가 흔히 아는 카레의 주성분입니다

 

강황 효능

• 울금 보다 강하고 혈괴, 용종, 월경, 어혈, 풍, 기창에 좋습니다
• 노란색 성분인 커뮤민이 풍부하여 간질환,우울증등 각종 질환을 예방하는데 도움됩니다
• 항암효과, 지방간 억제합니다

 

• 치매와 위장에 뛰어난 효과가 있습니다
• 두뇌건강과 기억력을 개선하는데 효과가 있고 치매개선에 좋습니다
• 따뜻한 성질의 식품으로 각종 여성질환 개선에 뛰어난 효과가 있습니다

• 음주로 인해 우리 몸에 흡수된 알코올을 분해하는데 뛰어난 효과가 있고 간세포 재생시키는 작용을 하며 간 기능 개선에 도움이 된다고 합니다
• 장운동을 활발하게 해 주며 속 쓰림과 배탈 치료에 도움이 되며 위장기능 개선에 효능이 있다고 합니다
• 통증을 완하 하는 소염효과가 뛰어나 관절염 개선에 도움이 됩니다

 

• 소화를 촉진하며 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방 분해에 도움을 주어 다이어트에 도움이 됩니다
• 암을 유발하는 단백질 복합체가 활성화되는 것을 막아주는 효과가 있어서 항암효과가 있습니다
• 비타민A 등 각종 영양소가 풍부해 몸의 염증을 줄여주는 등 심장 건강에 도움이 됩니다
• 면역력가 강화, 모낭 강화로 탈모예방 등에도 효과가 있다고 합니다

 

먹는 방법

• 보통 강황을 먹을 때는 강황가루를 많이 찾는데 아무래도 강황가루가 간편해서 먹기 좋기 때문입니다
• 강황 분발 티스푼 4분의 1(최대 1스푼) 정도를 물이나 우유, 두유, 요플레에 꿀과 함께 넣어 먹는 방법이 강황을 쉽게 먹는 방법 중 하나입니다
• 밥하기 전에 티백 1스푼 정도를 밥솥에 넣어 노란 밥으로 드실 수 있습니다

꾸준히 섭취하셔서 건강한 삶을 만들어 가세요

감사합니다