녹차 티백 물에 2분만 담그세요 녹차의효능

안녕하세요

녹차의 효능에 대해 핵샘만 알아보겠습니다

 

흔히 마시는 홍차나 녹차 티백에서도 중금속 나올 수 있습니다

티백이 담가 두는 시간이 늘어날수록 녹아 나오는 중금속이 많아지기 때문에 시간이 중요합니다

 

일반적으로 98도의 물에 2분간 담갔다 빼는 게 적당하다고 합니다

10분간 티백을 담 갔을 때 나오는 카드륨 등 양이 2분 우려냈을 때보다 1.6배 많다고 합니다

 

국수나 당면을 삶을 때도 물에 중금속이 많이 녹아 나오기 때문에 국수 당면 삶은 물은 버리고

면 만 먹는 것을 권장합니다

 

녹차의 효능

 

1. 녹차에 함유된 비타민C는 레몬보다 5배나 많으며 노화 방지해줍니다

2. 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어 암세포 발생과 성장을 억제시켜줍니다

 

3. 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다

4. 녹차를 자주 섭취하게 되면 당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다

 

5. 녹차는 칼로리가 거의 없어 비만 억제 다이어트에 도움이 됩니다

6. 녹차의 카테킨 성분은 충치의 원인이 되는 세균 발생을 막아주고 구치 제거에도 효과가 있습니다

 

7. 머리를 맑게 하고 마음을 편안하게 하여 피로 해소에 도움이 되며 스트레스 해소에 좋습니다

8. 우리 몸속에 들어있는 니코틴 중금속 노폐물 등을 배출시켜줘 우리 몸을 건강하게 만들어줍니다

 

담배 피우시는 분들은 녹차를 하루 1~2잔 드시는 게 좋습니다

 

 

녹차에 대해 간단히 알아보았습니다

감사합니다.