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걷기운동 효능 주의사항 핵심만 알아봅시다일상정보 친구 2022. 1. 11. 12:10
안녕하세요 이번에는 걷기 운동이 좋다고는 하는데 어떤 점들이 좋고 걸을 때 주의해야 하는 몇 가지를 간단하게 알려드리겠습니다 > 걷기 운동 좋은 점 1. 질병예방과 수명연장에 도움이 됩니다 2. 심혈관 질환에 도움이 됩니다 3. 고혈압을 낮추고 예방이 가능합니다 4. 당뇨병 예방합니다 5. 혈액 건강에 도움이 됩니다 6. 유방암 결장암 신장암 위암 발병률을 낮춰줍니다 7. 걷기 운동을 하면 인지력이 향상됩니다 8. 치매 위험도 감소됩니다 9. 불안증세 우울증 감소시킬 수 있습니다 10. 수면의 질이 좋아지며 개선이 됩니다 11. 꾸준한 걷기는 체중조절과 다이어트에도 도움이 됩니다 12. 적당한 걷기는 뼈 건강에 도움이 됩니다 13. 신체의 기능에 개선되는데 도움이 됩니다 14. 걷기 운동은 체중 체지방 ..
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티스토리 애드센스 초보 한번에 승인후 판매자 정보입력 방법온라인 친구 2022. 1. 10. 10:21
안녕하세요 이번엔 애드센스 승인 관련해서 한 번에 승인받은 부분에 대해 알아 보겠습니다 애드 승인 신청하시려고 하는 분이나 승인 기다리시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다 일단 저는 아무것도 모르고 글 1개 쓰고 승인 신청을 해버렸습니다 그리고 나중에 검색해보니 글 10개 이상 20개 이상 글자 수 1000~2000자 말들이 많더군요 아그래서 내가 너무 빨리 신청해 버렸구나 마음만 급해서 실수했다고 생각했습니다 제가 신청한 날짜는 2021년 12월 26일 글 1개 신청 그 이후로 하루에 하나씩 글쓰기를 했습니다 글자 수는 최대한 길게 쓰려고 했지만 1000자 안 되는 것들이 반이고 2000자 넘는 건 없습니다 사진은 많이 안 쓰는 것이 좋다고 해서 최대한 줄여서 1~2장 정도 사용했습니다 ..