오메가3 보관방법과 효능 주의사항 핵심만 알자

안녕하세요 

이번에 많은 분들이 가지고 계시고 먹고 계시는 오메가 3

많이들 드시고 계시지만 효능에 대해 알고 계시는 분들도 있지만 모르시는 분들에게 도움을 드리고자 합니다

 

그럼 오메가 3 효능과 주의사항  보관법에 대해

간단하고 핵심만 말씀드리겠습니다

 

> 오메가 3 효능

1. 만성염증 개선에 도움이 됩니다

2. 치매예방과 개선에 도움이 됩니다

3. 눈 피로 안구건조증 에 도움이 됩니다

 

4. 통증을 억제시키기 때문에 염증 통증 등을 억제시켜줍니다

5. 주름을 억제시키기 때문에 노화 방지에 효과가 있습니다

6. 아토피 개선에 도움이 됩니다

 

7. 심장혈관 장애를 낮춰 줍니다

8. 오메가 3은 항암작용이 있습니다

9. 오메가 3 부족은 정신건강 우울증 불안증에 효과가 있습니다

 

10. 지방산 불균형으로 비만이 발생할 수 있습니다 이 지방산 불균형은 오메가 3의 부족으로 나타날 수 있습니다

11. 당뇨의 개선 효과를 볼 수 있습니다

12.. 건망증에도 좋습니다

 

> 보관법

1. 열에 약하기 때문에 온도가 높은 곳에 보관하지 마시기 바랍니다

2. 빛에 약하므로 투명한 통에 보관하지 마시기 바랍니다

3. 공기에 약하기 때문에 뚜껑은 항상 닫아 두시기 바랍니다

 

> 주의사항

1. 어지러움 무기력증 두통 등 이상증세가 생겼을 시 복용을 중단해야 합니다

2. 혈전 관련 약을 드시는 분들은 오메가 3 섭취는 전문가와 상의가 필요합니다

3. 심한 알 러즈 반응이 생기시는 분들은 섭취를 중단해야 합니다

 

4. 먹고 나서 구토하거나 설사로 고생하시는 분들은 중단해야 합니다

5. 손으로 눌러보고 너무 말랑거린다면 열에 의해 산폐 된 것 일수 있기 때문에 주의해야 합니다

6. 가위나 칼로 방으로 잘라 냄새를 맡아보고 너무 심하게 비리 내가 난다면

산폐 된 것 일수 있기 때문에 주의해야 합니다

 

보통은 큰 부작용이 생기지는 않는다고 하니 겁먹지는 않으셔도 됩니다

 

 

디테일한 설명 빼고 간단하게 핵심만 알아보았습니다

오메가 3을 드시는 분들과 드시려고 생각하시는 분들에게 

조금이나마 도움이 되었으면 합니다

감사합니다.